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王猛调侃:搬家一定叫马布里 时间:13/09/23  点击:次  标签: 叫搬家

视频当中,马布里先是在训练师的指导下进行了壶铃训练。据王猛透露,该壶铃重达120磅(约54.4公斤)左右。训练开始前,马布里大吼一声为自己加油后,便开始了训练:双手紧握壶铃上下甩动10次。这样的训练对手臂、腰腹和腿部等部位都很有帮助。

对于马布里的训练成果,一旁的训练师也用“很棒”加以鼓励。之后,马布里开始了圆石训练。王猛透露,该圆石重达100磅(约45.4公斤)左右。这项科目,马布里采用的是手托圆石底部,先是托举到腰间的位置,停顿之后再将其举过头顶。之后,马布里再从头顶的位置将圆石放回到腰间的位置。如此反复训练5次。

轮到最后一项铁锤训练。王猛透露,该铁锤重达48磅(约21.8公斤)左右。这项科目,马布里采用的是双手握锤,然后抡锤砸器物的方式,以此来增强自己的力量。

看到马布里的训练后,王猛用著名导演冯小刚经典电影《甲方乙方》中的经典台词调侃道:“120磅的壶铃,100磅的圆石,48磅的锤子?马布里好体格啊!什么时候需要搬家的时候,我一定叫你,你来了,大骡子大马什么的,就都能歇息咯!”

此前,据《北京青年报》记者周赫透露,马布里自7月开始就和训练师一起训练。这套先进的神经训练法是训练师专门为老马制定的,为的是帮助马布里恢复敏捷性。为了让36岁的马布里延长职业生涯,训练师一直在帮助马布里进行肌肉力量训练。而马布里之前公布的照片也显示了他的肌肉比之前壮实了许多。

此前,马布里在个人微博上透露自己将于9月底返回北京。之后,他将和北京队一起为新赛季备战。届时,他也将展示自己的训练结果。

来自:广州大众搬家 新闻部门网络转载报道.


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